今年写年终总结的时候发现自己最大的变化是平衡工作和生活的能力更强了，刚开始入职的时候每天下班只想倒头就睡，每天睡很多但还是有种没有休息好的感觉。今年适应工作节奏后每天下班做很多事，第二天反而觉得精力充沛。最近读了一本书《如何度过每天的24小时》，“如果一个人把一天中的16个小时看成另外8小时的附庸，而且更要命的是，他连这8小时都提不起热情，他要如何指望过得充实而美满，想都不用想。”看到这句，我脑海里全都是“别骂了别骂了”。整本书不是无聊的理论堆砌，全是操作性很强的干货建议！作者给出可实践的「7.5小时」恢复能量方法，其实就是利用工作日的碎片时间和周末时间来重建生活。

还要分享最近发现的教师工位好物👍水獭吨吨的百香柠柠，谁懂啊每天下课回工位第一件事就是喝一大杯水，这种酸酸甜甜又0蔗糖，补水又补充VC，完全就是我的最爱！
#暂停一下去去班味##如何度过下班后的时间#