这代孩子被“脑腐”了，寒假才是高发期！🔥
牛津大学揭露一个扎心的真相，我们这代孩子已经被脑腐了！看太多低质内容会导致大脑坏掉，真的不是危言耸听！

前两天，我去朋友家做客，看到了这样一幕：
朋友的儿子今年12岁，正在做数学作业，手机就放在一旁，屏幕里时不时传来短视频的背景音乐声。
遇见不会做的题目了，想也不想就打开软件，拍照搜题。
随后，将答案抄写到作业本上。
更让人惊讶的是，就连简单的计算题，这孩子也不愿自己做，而是询问手机上的智能助手。

手机到底有什么魔力，能让孩子在短时间上瘾并像变了一个人似的？这个问题我可太有发言权了，去年我娃也是如此。

然后我专门跑去向我们区一位深耕教育20年的大咖老师请教。他告诉我，现在有远见的父母都在给娃做多巴胺戒断，就是因为孩子通过电子产品上网冲浪，轻易获得的结果，也就是廉价多巴胺会削弱孩子的能量。能量这个东西我一说，你可能会觉得很玄乎，看不见摸不着，但是他对孩子的学习和生活息息相关，甚至影响了孩子的记忆力、专注力、认知水平和思维方式，时间一长，他对很多事情都会提不起兴趣，产生强依赖心理。

于是我请他为我娃量身定制了一套戒断手机并恢复孩子能量的方案，整整一年过去了，我的孩子不但学习时独立思考，学习积极性有了很大的提高，也不再沉迷电子产品，亲子关系也愈发融洽，这个正向循环让我蛮有信心的。今天我就把我家娃实践过的几个能够快速提升能量的方法汇总进这条内容，有娃一族共勉。

第一、戒断手机，别让孩子在上网冲浪的浅层次陷阱里过瘾。

首先我在手机里给孩子安装了所有应用市场里能找到的、几乎涵盖全部的科学、常识和测量类app。比如：测距仪、果蔬百科、指南针动物识别器、汇率换算、世界地图...视频结尾都汇总好了，还附上了使用指南。

我一共把他们分成了五大类：测量、计算、探索、摄影和常识。配着这些APP，我给娃备了一份《自然探索卡》，让他把观察到的感兴趣的一草一木都记录下来，识树皮、闻花香、捡落叶，好玩又有记忆点。等他玩够了回家就让他写一篇观察日记，借着这个机会也练练他的文笔，因为是他感兴趣的，自己又从头到尾的参与了，所以写起来就格外的卖力。要观察、要记录还要写日记，被安排的满满当当，哪还有空玩手机。需要的家长留探索卡。

第二、陪孩子一起看高质量的纪录片，是最省时、省力又高效的亲子陪伴方式。

等孩子年级升高，课外阅读量增加，之前的那些软件早就没办法满足他求知欲的时候，我们家会在写完作业后或者周末，陪孩子看上两集，让他在轻松观看的同时，开阔眼界、拓展思维。当然，纪录片的选择也很关键，最好是国家严选的优质片源。我整理了央视推荐的300多部各类纪录片，涵盖了语文、数学、英语、科学、历史、地理等等，适合孩子观看。光靠他小学时期的积累，到了初高中不需要额外花费时间就能考到非常优秀的分数。需要的家长可以回复“纪录片”，我全部分享给大家！

第三个，带他去名校参观，这是让孩子直接感受名校最快的方式。

去之前娃每次听到我讲名校都毫无感觉，去了之后他的变化是肉眼可见的，每次回来后的一段时间，他学习都不用我催了，名校那种浓浓的氛围能让孩子产生向往，会在心中埋下一颗希望的种子。但建议不要报研学营，收钱，体验感还差，直接把这份名校预约攻略拿去，不浪费钱，也不耽误事。

第四个就是带孩子做 100 件亲子小事，都帮你分类了。

素质拓展 12 件事、能力培养 12 件事、自然探索 10 件事等等，全方位都有，先从最简单的做起，做一件事划掉一件，不需要花太多米，家长带着孩子做，亲子关系也更加融洽了。这不比在家玩手机强？留 100 给。

第五个就是去之前的准备工作。

我每次带他出去玩都会和他一起做攻略，了解当地的文化民俗、美食特色。一年下来直接把这份旅行计划给填满了，并且在这个过程中，人文、历史、时间管理、计划组织他都学会了。需要的家长留旅行手册给。

到这一步你会发现，孩子早就脱离掉手机了。一开始或许会步履维艰，但只要坚持下来，相信我们的孩子一定会发现：没有什么事情，比自律和坚持，更让人充满成就感；也没有什么快乐，比不断挑战自我，充实大脑更加让人兴奋。
上面提到的资料都整理至【能量暴涨】中了，希望能给到美妈们一点小启发，需要的家长留下【能量暴涨】，一起共勉。#父母必看##育儿[超话]# #带娃日常# #亲子[超话]# #家庭教育[超话]#