2024年，我有很多个第一次，但对我而言最意外的第一次，就是成为了《再见爱人4》的观察员。记得我曾经在节目开始前立下过“不流泪”的flag，但看到嘉宾在“36问”环节中的真心相对，还是忍不住落泪，当下，我感受到了“真实”的力量。

有很多人都问我，节目录制前和录制后心态上有什么变化，是不是对婚姻没有了期待，其实没有什么太大的变化。从我的家庭情况来说，我深刻地知道“家家有本难念的经”，也了解每一段婚姻、每一个家庭都有或大或小的问题，但曾经跟对方在一起的美好回忆和真心表达都是能留下的、最珍贵的宝物。人生短短不过几十载，所以与其说我对婚姻没有期待，不如说今后会更谨慎地对待一段感情。

整季录制下来，给我印象最深刻的是节目组设置的很多环节，「画像」「正话反说」「36问」「一家之主日」等等，可以把生活中不会去表达的一些真实感受通过仪式感表达出来。真心的碰撞往往最浓烈也最感动，也最容易激发出矛盾和问题，但我一直觉得，暴露问题是解决问题的第一步，或许对于想要修复关系的人来说，18天的旅程是一次很好地能够看到彼此、看到矛盾的机会。可能婚姻就像天气，有雨天的阴霾，有晴天的灿烂，也有风雪、有沙尘，但日子一天天过，沙尘会被雨水打落，风雪也会被阳光融化，问题层出不穷，但心在一起，就能一起面对。

经过这么长时间的录制，我经历了倾听——表达——讨论——共情几个阶段，从开始有点不敢发言，到获得肯定后的积极输出，看到嘉宾们在旅程中的成长，我也感受到了自己在节目中的成长。所以不管是从嘉宾身上，还是从观察室老师身上，我都学到了很多，也给予了我之前没有接触过或者没有考虑到的新观点，对我今后的生活也有很大的感触和启发，可能在遇到类似境遇的时候，我对问题的思考会更深入一点，这是我最大的收获。

最后，感谢《再见爱人4》节目组的邀请，这趟心与心的旅程，我看到了无限的好风光和关于爱的真实故事，也谢谢大家喜欢我分享的感受。不管是“再见爱人”，还是“再见，爱人”，在这短短18天里，可以认识自己、爱自己、理解自己并理解对方，就是这趟旅途最大的意义。#再见爱人##再见爱人4微博观察团#