#老纪说生活常识# 腊八与腊八粥（四）腊八养生牢记“三不吃”、“四不做”。三不吃：1、不吃寒凉之物；2、不吃辛辣之物；3、不吃油腻之物。四不做：1、不大吃大喝；2、不做剧烈运动；3、不做熬夜之人；4、不要忧心过度。传统腊八粥延续至今，不但契合中医食疗中的“五色入五脏”的养生说法，还符合现代营养学中食物多样化标准。俗话说，过了腊八就是年，腊八传递着过年的信号，预示着春节的来临，在此提醒您今天别忘了喝一碗滋补的腊八粥，暖身养胃、健脾益气、熨帖身心。