自上世纪 30 年代以来，人们慢慢开始意识到，内向也分为不同的种类。根据心理学家乔纳森·齐克 (Jonathan Cheek) 的说法，通过对内向的测量，他发现了包含许多不同因素的结果，即内向的四种类型：社交型、思考型、焦虑型和克制型。

社交型内向 (social introversion )的特征具体表现为：渴望独处，和厌恶社交，尤其厌恶在一个较大的群体中社交。这属于我们熟知的典型内向。

思考型内向（thinking introversion )的特征具体表现为： 对万物思考的渴望，他们认为自己需要思考。由于思考的缘故，这一类思考型内向的人总是显得有些忧郁和哀伤。

焦虑型内向 ( anxious introversion )的人则会在社交场合感到焦虑。

克制型内向（restrained introversion )的人总是在刚认识的时候很文静，一旦熟悉了，就会显得比较落落大方，聊天也会更加投入。

你可以是这四种类型内向中的任意一种，或是任意一种中的任意一个强度。

根据测试结果表明，我在社交和思考内向方面的得分非常高，在克制内向方面的得分高于平均水平（我过去在这一方面的得分高得惊人），但在焦虑内向方面的得分低于平均水平。 

在这四种类型中没有一种类型与害羞完全匹配。尽管焦虑内向型的特征与害羞的特征相当接近，但一个焦虑型内向的人可能在独处时也会感到焦虑；而害羞的人却可能不会这样。

节选自酷炫脑文章《内向还是社交焦虑》