讲讲怎么补阳气不上火
之前我就讲过人不能没有温度，不能没有火气。你有温度热度，气血流动就不会被影响，你也不会那么怕冷，消化的能力也会上来。
但是你为什么会上火呢？你看柴火煮饭的时候火在锅的下面，你火大一点也不会很怕，如果火不在锅下面，反而在其它地方，那房子可能就要着火。这个就要怕的上火了，是火跑到外面了，不在该待的地方。
你一吃热气的东西就上火？很多的人是脾胃运化出了问题，这个地方是中焦啊，如果这里堵住了积滞了，火下不去温暖下面，一直在上面冒着你肯定会难受的。

最明显的表现就是上火，头痛、烦躁、胸闷、失眠、眼睛红肿、口腔溃疡、喉咙痛。
这个时候你要注意了，你用清热的办法，会导致阳气受损，身体更加虚寒，你用温阳的办法，热邪又嚣张起来，火势上炎，上火症状就会加剧。
比如口腔溃疡是吧，我见不少这样的患者，也不知道他们是怎么吃饭的，甚至是喝口汤都痛的要命，有的情侣还说亲嘴都不敢，遇到这个情况就是盲目清热，用这些牛黄解毒片，西瓜霜，冰硼散这些。自己也知道是上火体质，阴虚火旺！可是你还是寒凉不忌口，该熬夜还是熬夜，吃香喝辣停不了。
嗯....其实你把寒凉忌口，早点睡觉，同时多吃点温热的食物，比如羊肉汤，附子理中芄等，慢慢吃，等身体慢慢热起来，你看口腔溃疡就离你而去，因为肾阳足了，收藏能力强了，火自然就下降了。

你可以可以在脾胃上想想办法，你多吃温热的东西而不是辛辣的东西，脾胃要的是能量（热能），有了这些热能后，就能帮你消化食物，不再积滞，就不会上火了。你贪食的寒凉会堵在脾胃里面，虚寒化不开，然后熬夜那些坏习惯还伤了肾阳，上热下寒就是这样来的。

我见一些喜欢清淡饮食的，但同时还喜欢寒的东西，这类人吃温热的饭菜就会上火，但是改变饮食习惯，虽然会出现了喉咙痛，你忌口饮食寒凉，不要吃下火药，忍耐几天，慢慢就会适应过来，人不能没有火气，没有火气当然吃啥都上火。

之前有个爱上火的人也是，问我自己老上火，但是肚子会发凉，我就说你弄点胡椒炖猪肚，后面说吃了几次后，果然舒服多了。

最怕是那些很堵的人，经络不通身体各种小毛病，这样的人不疏通吃点不对劲的就容易上火。你去多按摩推拿，自己多拉伸肌肉，适当去运动把气血搞通畅一点，这样的情况会好很多的，你也可以去晒太阳，注意补水养阴，慢慢就会好很多的，只是很多的人没决心坚持下去。#中医式生活##国医的精诚力量#