谈到站桩中的“松”，最关键的一点就是“松肩”，松肩的状态与之对应的就是垂肘，如果肘不能松垂，肩根本就松不下来！

为啥要松肩？，我们知道肩部正中有个穴位叫肩井穴，肩井穴通着肺。我们能够发现一种现象，凡是肺功能不好的人，都有一个状态——端着肩膀。而只有打开（放松）肩井穴，呼吸才能自然，才能进一步提高肺功能，所以站桩必须先松肩！

孙存周先生说“肩松则气沉”，就是这个意思！