前段时间胃里不太舒服，于是我开始尝试“少吃多餐”的生活方式。

【假如我一天总摄入食物量是10】

原本我的一日三餐：早餐2+中餐4+晚餐 4

现在我在试着把一天的进食次数变成五次：早餐2+中餐3+加餐2+晚餐2+加餐1

尝试下来发现肠胃确实舒服多了，因为每餐吃得都相对少一点，肠胃负担小。
而且因为有加餐，我的肠胃并不会空掉，也就不存在“饿极了所以狂吃海喝”的情况。

这样一天下来整体的摄入量和以前一样，但是肠胃很舒适[酷]。

唯一的坏处就是，我有时候一忙起来就忘记吃加餐，而前一顿饭吃的量又不足以支撑我连续工作5小时，等我饿到头晕眼花的时候，才意识到自己已经低血糖了[允悲]。我还要慢慢适应这种少吃多餐的生活方式。