#适合经常腹泻人群喝的健脾粥#月卑虚百病生！！中医名方是真的神！！
老话说：脾胃不好 百病生。
孩子脾胃虚弱，容易积食厌食，不吸收不长肉，个子瘦小，面色蜡黄。大便不成形，大便里有不消化的食物，没有精气神。

四神汤是用茯苓，山药，莲子，芡实汇集在一起，互相补遗制成的汤水。

这个四神粥同样也适合脾胃虚弱，超重肥胖，痰湿体质的朋友。

而小米是五谷中最容易消化的，尤其适合脾胃虚弱的小伙伴， 搭配四神汤特别的养胃，早餐吃点四神小米粥最养胃了。

大名鼎鼎的四神汤加上小米，简直就是健脾王炸！

如何判断自己是不是湿气重?

1️⃣舌苔厚，发白。
2️⃣大便黏稠，上厕所冲水费力。
3️⃣面色蜡黄，精神不佳，气血虚。
4️⃣头发面部容易出油。

如果这些症状大人小孩都有的话那这个四神小米粥可以收好了。

材料：大米、小米、莲子、淮山、茯苓、芡实

🌟小米：促進消化、提高免疫力、防止嘔吐、清熱解渴、益氣、和胃

🌟茯苓：含有蛋白质、葡萄糖、茯苓酸等成分，有利于营养的消化吸收

🌟芡实：含丰富的碳水化合物，而脂肪含量很低，因而很容易被人体吸收

🌟莲子可以養心神、健脾胃

做法：清洗干净所有材料，加入清水，炖煮90分钟。
赶紧为自己和家人來上一碗极品养胃食疗四神小米粥吧！ http://t.cn/A6uukf1Q