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我们通常认为女性50岁左右才会绝经，才算更年期。但实际上人体不是一台机器，吧唧一下关掉按钮——好了你绝经了。
而是在绝经前15年（最早35岁），就会逐步出现更年期早期的各种症状，包括心悸、发胖、干燥、各种疼痛、晕眩、脑雾、疲惫……
因为卵巢已经想退休了，它没法像以前一样稳定工作。
但是三四十岁的女性哪怕去看医生，医生也通常不会想到这是更年期早期症状导致的，而是觉得还早呢。
所以对于很多女性而言，身体就是莫名其妙地坏掉了：莫名其妙地疼，莫名其妙地晕，莫名其妙地干燥，莫名其妙地睡不好……
这会带来巨大的挫败感——因为不知道自己怎么了，只会觉得身体不听使唤了。
但是一旦知道了，这些只是正常的生理变化，那种强烈的挫败感和失控感就会减轻，并自己在饮食和生活习惯上积极调整，这对未来的更年期大有好处。
哪怕还没到年纪，也应该了解一下自己的身体，还能帮助一下处于更年期的女性长辈们，很棒！