#屠龙的小书店# 看看是不是有点社恐？

如果你：

和老师，上司对话时，你紧张；

需要和别人眼神接触时，你有困难 ；

不得不当众表达自己的观点或感受时，你腿发抖手出汗；

和不熟悉的人相处时，你手不知道放哪里；
……

那这本《如何克服社交焦虑》就是良药。

社交焦虑是一种强烈的自我意识，比如总是担心自己说错话或做错事，在公众场合会觉得自己很突兀、很惹眼，会产生躲藏的冲动。

无论在职场中还是生活中，社恐都会让人备感压力。

这本《如何克服社交焦虑》，不是营销号的心灵鸡汤，而是波士顿大学焦虑研究专家，埃伦·亨德里克森博士的杰作。

社交焦虑障碍从本质上说就是以一种有些扭曲的方式看待真实的自我，

并将这种扭曲视为真实的心理表现。

这本书中给出了具有针对性的技巧与方法，来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，
帮助平息内心的自我评判，

轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，
拥有正常、融洽、和谐的人际关系。

如果你被社恐困扰，焦虑不安，那可以读一读这本《如何克服社交焦虑》，
用科学的方法重拾自信！

也是活动中，连接见评论！