刚那个抗衰很厉害的51岁女明星叫谢金燕
发视频是因为她动态很美 很年轻也很自然

去看了一下谢金燕分享过的抗衰办法：

1、收小腹
（一天24小时 除了睡觉，都在收小腹
就是收紧核心啦，懂的都懂 体态会很好

2、控制热量
（啥都吃一点，但绝对不吃饱 7分饱

3、经常运动
（这个没啥好说的了，抗衰很厉害的女明星都经常运动。

4、0社交
（她说她基本0社交😂 这个很牛逼，因为我已经是极低社交了，但0社交有点做不到。只是，确实没有社交就没有消耗。

5、经常吃消肿的食物
（冬瓜 芹菜 香蕉 番茄

6、穿紧身衣
她家到处都是镜子，可以随时欣赏观察自己，每天在家也要打扮得很漂亮 穿紧身衣，看到哪里有赘肉就去运动改善。

谢金燕没有分享医美 这是她的自由
还有基因的因素也要考虑进去
但她的状态真的是娱乐圈天花板了
生活方式可以参考🫰
毕竟人家51长这样。。。。。