#这3个动作越练腰越痛# 小燕飞、仰卧起坐、臀桥……这些动作，腰痛千万不要练⚠️⚠️⚠️

是不是听说这样练可以增强核心，缓解腰痛？但这三个动作各有各的问题，很可能让你越练越痛！看完视频就知道，想要缓解腰痛，真正应该练的其实是这个——#腰痛康复# #微博跨域计划# #健闻登顶计划# http://t.cn/A6u3U6R1