流感激增！反复高热！这种舌苔说明津液、阳气大伤！

这段时间门诊上很多发烧的人群，小孩尤其多，多是中高烧，甚至高热，吃退烧药都没什么用。

中医认为疫病与气候有关。现在仍处终之气，湿气偏胜，湿令行：而湿的特点正是黏滞‌缠绵，与门诊许多病情，反复发烧难退、没胃口想吐等，如出一辙。

这点从大便的情况也能看出来，开始虽便秘，但大便是前干后稀，后面大便仍是稀、不成型，还一直放屁（脾胃消化有问题）。

反复高热，观察舌苔

懂舌象的朋友，会注意舌中的裂纹。孩子反复高热，吃了美林后虽然流汗退烧了，但多次大汗难免伤津液。

这个裂纹就是伤津液实证，而且位于舌中后部，不但伤到了脾胃的阴液，肾阴（小儿生长旺盛，肾阴本就易不足）也被波及了。

发汗太多也易伤心脏，且大量的津液变成汗液流失，阳气也会随之损失，可以多关注孩子的手脚心温度，看看是不是冰凉的；看看舌色、唇色有没有变淡、偏紫。

肾水不能上升滋养心火，所以舌尖芒刺也是比较多的。若是没调理好，很可能会影响生长。

若还一味输液、吃抗生素，本就寒湿的情况，还会再增加湿气、消磨阳气，让病程变长，迁延不愈。

湿气粘浊，本就缠绵难除，就导致反复高热，吃退烧药也难退。

反复高热，注意忌口

有个小朋友就诊后，退烧了后又烧起来了。医生问是不是没有忌口，舌苔很厚腻，但妈妈发消息说忌口了的，就吃了稀饭蔬菜。

结果第二天，奶奶带着孩子来复诊，医生一问，奶奶就说昨天他妈给他做了炸鸡、虾，还吃了羊肉汤……

还有前脚开了药，等药途中就给发烧的孩子吃糖！湿重吃这类含糖量高的食物，如糖、奶油蛋糕、奶茶、巧克力等，会加重的！

这里再次附上重点饮食禁忌：

♦干燥零食：瓜子花生坚果类，薯片，饼干

♦糯米类：粽子、汤圆、糍粑

♦含糖量高，重油、重辣饮食

♦生冷：水果，酸奶，冰激凌，冷饮

♦高热量：蛋糕，巧克力，奶油，奶酪

♦高蛋白：鸡、牛、羊肉，海鲜，鸡蛋，牛奶

一味输液，只会增湿

一感冒发烧，就跑去输液吊水，速求退烧。简单粗暴，将各种症状痛快地消灭，误以为病去体安。岂不知，只是一次次地打压身体的排邪机制，邪气越埋越深，隐患越藏越多……

小孩本身脾常不足，胃肠道本来就弱，湿邪侵袭后阻滞中焦，纠缠粘腻，导致清阳不升，从而易恶心、呕吐、头晕。这个湿邪没有排出体外，又不忌口，致病因素堆积，总会有爆发的时候。

日常养脾，提升正气

《黄帝内经》说：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。

意思是说任何一种病邪侵犯人体，都是因为与之相对应的正气不足，就是克制病邪的东西弱了，所以人体才有这样那样的问题。

人之所以会生病，是因为身体的正气不足，抗病能力下降，才让病邪之气乘虚而入。若本身的正气足，身体的机能活动和抗病能力就高，这就相当于身体里有一位魁梧的保镖，保护自己少生病。

所以“打铁还需自身硬”，要想外邪不招惹自己，增强自身的正气（免疫力 ）是关键。

中医认为正气是由先天的肾气与后天脾胃运化的水谷精气相结合而成，来充养全身，进行正常的机能活动。

所以想要增强体质除了锻炼身体，还要调整脾胃机能，注意饮食，保证情绪积极向上。可以通过一些帮助提升脾胃之气的药食同源的饮品来作为日常饮食上的调理。