春节将近，在庆祝节日的过程中，“吃”是非常重要的一部分。然而，肠胃也因此承受了更重的负担，随之而来的是“每逢佳节胖三斤”的苦恼，甚至可能遭遇急性肠胃炎、消化道出血等疾病。节日期间，如何为自己的肠道减负，平安、健康地欢度佳节？我的思考是，不妨从以下三点入手：一是尽量多素少肉饮食。相对于肉食，素食更容易被消化，当然也就能缓解肠胃的压力；二是尽量避免暴饮暴食，尤其是过节时往往会有许多好吃的。我的建议是，越是好吃的，越是要少吃；三是吃得种类少些。虽然有满桌的美食，不妨只吃自己面前的几种食物即可。吃得种类越少，脾胃越容易消化，也就越不容易加重肠胃负担；四是饮酒不可过度，适量即可。饮酒固然可以调畅气氛，但饮酒若过度最伤肝脏，进而会诱发许多健康问题。从中医来分析，凡是节日（主要是节气类的节日），都是天地气机运行不和畅的时间段。此时要保持旺盛的正气才能顺利度过。若各种暴饮暴食，各种熬夜，各种折腾，都会导致人体正气不足。而正气一虚，再逢节气，更容易诱发各种疾病。严格来说，所谓过节，应该是节过了再庆祝，因为节气是一个槛儿，现在终于顺利挺了过来，值得庆祝一下。现在我们都是未过节先庆祝，而过度庆祝往往会消耗正气，正好适得其反。