💥皮肤狂出油、冒痘痘，可能是因为缺它！💥脸泛油光、💥狂冒痘痘，有些人好像就属于天生的「油性肤质」，不管怎么清洁都还是可以抹出一层油。#蓝朋友冬日健康季##蓝朋友美颜计划#
💙关注维生素B群！
维生素B群是身体中的「辅酶」，可以负责將许多养分转换成能量，让这些营养补充身体所需。如果缺乏维生素B群，身体的代谢功能就会出现问题🔥。

💙维生素B6是重中之重
它帮助身体代谢掉各种废物，皮脂腺就可以每天进行更新，⭐让皮肤不会因为堵塞而看起来油光满面。同时维生素B6与人体多种神经传递物质有关，维生素B6是合成血清素、多巴胺、γ-氨基丁酸不可或许的辅酶，而这三位我们知道与焦虑、抑郁和失眠密切相关。可以说B6和整个神经系统密不可分，一旦来源不足或消耗过大，可能会诱发各种相关问题。缺乏维生素B6会导致同型半胱胺酸较高，出现癫痫、偏头痛、情绪低落、暴躁等症状❗

💙富含维生素B6的食物
鸡鸭、鱼类、内脏、马铃薯🍲以及其他富含淀粉类的蔬菜、水果（柑橘类除外）

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👨‍⚕️达文启选用活性形式的维生素B6——磷酸吡哆醛P5P
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✅吸收效率更高，对肝脏的负担较小
✅每日1颗，补足33.8mg

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