年度体检，医生第一次让测体内的D3含量，竟然这么低。以前体检只测血钙，都是正常值（这次血钙也正常），一直以为自己不会缺钙。吓得赶紧下单维他命D3。

一半时间在一个阳光充沛，紫外线很高的地方，但我不大出门，一出门就全套防晒。

这两天网上搜了很多，看到有的医生说没必要测体内含D量，因为人人都缺。确实这样吗？

还有补多少量也有争议，有说600-800iu足以，有的建议补5000甚至10000iu。有说论文发现，每天补2000iu长期补以后癌症率提高25%，有说那个结论不对，研究对象本身体内钙超量了，缺的补2000IU可以降低癌症率…

最后买了2000IU的…

还有白细胞数量最近大半年测两次都是偏低，印象中往年都是正常的。查了下这意味着免疫力弱，难怪最近老是很疲惫，动不动感冒。这个和缺钙是不是也有关系呢。