牛马是怎么逼自己在职+三笔两手抓的
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1.5点半起床，冷水洗脸唤醒自己，埋头晨读专四单词，卢敏热词，学外刊的地道表达和近期热词，积累翻译素材和语感，早餐就是冰美式+鸡蛋
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2.通勤半个小时就在地铁上听单词带背磨耳朵
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3.午餐基本上吃自助三菜一汤，一个素菜加一个鸡腿搞定，满脑子都是备考三笔的事儿，人都瘦了一大圈
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4.下班后晚餐就是凉拌鸡胸肉或者煎一点牛肉吃，然后书桌前继续奋战，前期就是听翻译课，后期就是刷题复盘，找老师/搭子修改
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5.好几个月都是纯素颜，化妆品没买一个，真题，笔记和讲义堆得像小山，美甲换来的是一对荧光标记笔
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6.每天睡前都要再看一遍单词，看刷题的复盘，想想今天的收获还，有哪些翻译错误表现出的问题，需要重点关.注
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7.劳逸结合，周末固定运动两个小时，多巴胺分泌的同时可以放空自己缓解焦虑，思维也跳跃起来了~
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8.每天都坚持英汉互译各一篇，徐老师助攻材料跟着练，翻译量和单词量上来了，后期提升会很快
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♻备考心得：
1.推.荐3+2+3学习法，即①分成三个任务，一天分成三个时间段，早中晚；②一个任务执行一个奖励；③倒数3s后开始执行计划，真的可以提高执行力

2.养成自己的翻译习惯，建议拿到题目先视译，后按照句子找到基本框架，翻译出所有句子的基本意思，再润色修改。日常练习就规定时间，效率恒定且稳定，提分更快了；

3.综合每天坚持背单词+一篇阅读+一篇完型。背单词的同时把真题里的生难词+固定搭配一起背，同时可以回顾错题原因，加深印象；

4.后期多做套题，按照考试时间做题，笔译综合在9：00-11：00做题；笔译实务在13：30-16：30做题；熟悉和优化自己的做题顺序和手感，确保考试时有一个好的状态。

5.语法词汇题1分钟一个，阅读10分钟一篇，剩下十分钟分给完型20个空，才能做完题目；考试时先易后难，难题可以适当放弃，不钻牛角尖

6.刚接触翻译手足无措的姐妹可以跟课，前期去听简樱翻译打好基础，学翻译理论+方法+技巧，中期刷题练手感，后期着重攻克翻译难点，备考效果更好
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♻备考书籍
《专四核心单词》 APP：墨墨背单词
《华研-专四语法与词汇1000题》
《新世纪英汉词典》
《简-樱翻译-课》
《Z府工作报告》

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