让孩子饿一饿，生长激素3倍分泌，长高助推器

适度的饥饿感，尤其是晚上八点后，是孩子长高的助推器。晚上八点之后，别再给孩子吃夜宵了，包括喝牛奶
和水果。因为晚上进食会影响孩子的脾胃功能，妨碍孩子进入深度睡眠，从而影响生长激素的分泌。

我遇到过一个家长，看了视频留言说，早刷到视频就好了，孩子小时候就有每天晚上睡觉前吃东西的习惯，导致脾胃一直不好。
再加上现在大多数女孩身高都不矮，自己孩子不到一米七，对象就不好找，后悔当时不懂没有早干预。在这里我再
和各位家长强调一下，晚上是生长激素分泌最旺盛的时候，尤其是深度睡眠时，分泌量是白天的三倍。八点后进食，
孩子在睡眠时无法充分消化食物，导致身体无法深度休息，进而影响生长激素的分泌。食物中的糖分过多会使血糖
升高，反过来又抑制生长激素的分泌，减少了孩子生长的原料，自然不利于他们的成长。

因此，当您发现孩子身高偏矮时，一定要深入了解并调整他们的生活习惯。有时候，一个简单的调整，就可以为孩子成年后的身高增加几厘米。

我有一个90天的脾胃调理计划，如果家里孩子有:
1、
脾虚积食、
吃的多却个子矮不长肉，
身高不达标
2、
睡觉不踏实、
便秘、
积食、
盗汗等表现，都可以参加
参加方式也简单，
第一步:关注我，
第二步:评论区扣:“参加”。
我看到后会一一回复大家，给孩子制定健脾助长方案。
记得注我，避免你收不到我发你的消
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