#小卫爱分享#【实用！糖尿病患者运动须知】糖尿病患者在运动前后要注意监测血糖，避免血糖未控制时进行剧烈运动。推荐有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，餐后60~90分钟运动效果较好，可以有效降低餐后血糖。注意运动前后各进行5分钟的热身和放松，运动后注意补充水分。更多注意事项↓↓（中国疾控中心） ​