《黄帝内经》言，空腹而眠，去肥气而养胃气。因此，想要获得良好的睡眠，就要适当减少进食。

适度的饥饿感能让你睡得更安稳，激发身体的自愈力和免疫力，焕发更多活力。

长期待在室内，会让人失去灵性。人应与天地之气相融合，天地灵气即宇宙万物之精华。

长时间脱离自然，人体无法从中汲取能量，导致身心枯竭。在命理中，人与自然的和谐共处是至关重要的。

所以，多接触大自然，让阳光和美好滋养身心，同时也要注意选择合适的时间和地点，以顺应天时地利。

这样不仅能够提升自身的能量，还能更好地把握命运的脉络。