#跑步[超话]# 跑步日记：2025年1月15日星期三、跑步打卡完成；
呼和浩特晨跑5公里， 跑步用时：35分，平均配速：6:20，平均心率：111、平均步频：165、平均步幅：0.96米、室外温度零下：-18度。
美好的一天在跑步中开启，今天见的是清晨5点的呼和浩特，即便是在零下-18度的天气，依然能看到街上有人在跑步，这是一种什么样的勇气能让人走出温暖的被窝、融入到寒冷的天气里。
我挺喜欢这种感觉，冷只是人们对温度的一种理解，冷、更是大自然周而复始、季节变化的一部分，我们只能尽量适应自然环境的变化，如果实在适应不了，迁途过冬也是动物的选择。
但我们是聪明的人类，已经学会了如何在寒冬下生存，就像是总要体验一下在寒冬中跑步一样，我们既要适应自然环境，也要保护好自己，如此；跑步不间断，精神世界的精彩也能超长延续。

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如果一个人影响到了你的情绪，那你应该把关注点放在自己的情绪上，而不是那个人。---马克吐温 http://t.cn/RC5pZkB