中医建议：无论男女，多做高能量的事 日常工作和生活中，我们每天都面临着巨大的压力和挑战，有时会陷入忙碌的生活节奏中，有时会陷入无助的工作压力中，进而日复一日地消耗着我们的精力和体力。然而，中医的智慧告诉我们：多做高能量的事情，多接触正能量的人，是保持身体健*康的关键。
《黄帝内经》中讲：“人体的能量在经络中流动，而这种能量流动与我们的生活方式紧密相关。”因此，我们为了保持良好的健康和充沛的精力，要多做高能量的事情，少做低能量的事情。

1.高能量的事 早睡、早起、唱歌、跳舞、看电影、写字、看书、运动、听音乐、短暂的旅行、焚香、赏月、种花、听雨、喝茶、静坐、晒太阳、泡脚、泡温泉、登山、望远、游山玩水、随心所欲、绘画、诵经、与人为善、助人为乐、插花、看鸟、赏鱼、消寒以及哈哈大笑，永远保持一颗积极向上的心。

2.低能量的事 暴饮暴食、抽烟、酗酒、熬夜、撒谎、说脏话、饥饿过劳、看重口味电影、看负面新闻、负面八卦、自私、爱抱怨、过度吝啬、背后说人坏话、抬杠等。 刷到这篇笔记的小伙伴儿们，希望你们永远开心快乐、永远健康活力。

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