3个背书技巧，记忆力再差，也能记得又快又牢固！

①海马体记忆法

学会之后，你8个小时等于别人学24个小时。
睡前是海马体工作的黄金时间，如果你能够在睡前的半个小时把今天所学的知识点主动回忆复习一遍，等你睡觉的时候，海马体就会帮你疯狂地记忆学习。

早上醒来，再抽15分钟时间打开昨晚背过的内容巩固一遍。相信我，你背书的效率将会直线提升。

②右脑学习法

有研究表明，大脑容纳信息量和记忆能力，右脑是左脑的100万倍，所以我们学习要重点开发我们的右脑。

我用过非常有效的方法，就是把你所有学科的重要知识点串联起来，做成思维导图。

这个过程一定要手写，可以用“红绿黄蓝”四种颜色荧光笔去分区书写，当你每个学科的知识脉络清晰后，各个学科的知识再彼此交叉，你大脑就会形成一个庞大的知识网络，让知识成为网状、而不是块状。

③作弊学习法

背书时适当走动，海马体产生θ（“西塔”）波，会帮你记得又快又牢；

以及适度的饥饿和寒冷感都能刺激海马体工作，所以我们可以抓住早中晚饭的饥饿点，挨饿20分钟，这都是我亲身验证有效的小方法。