30分钟居家徒手低冲击稳态全身有氧燃脂训练方案 Burpee Girl

这次的30分钟低冲击稳态有氧训练非常适合于减脂训练，在家很轻松就可以跟练，没有复杂的训练动作。暴汗低冲击有氧训练可以用于你的减脂和减重锻炼，低冲击训练对膝盖也非常友好！

训练细节：

-膝盖友好
-无深蹲
-无弓步蹲
-无跳跃
-无重复动作

#运动茶多酚#

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