今天是红色🍒
去申迪参加了positive leadership论坛
午餐吃到了丰盛又可爱的H1自助
下午主讲 哈佛大学心理学教授 TalBen-Shahar 分享了关于积极心理学的幸福科学法则
幸福很简单也很难 无法直接寻得
要你坦诚积极 深度学习 反思成长 付出和感恩
幸福是一种能力也是一种心态
情绪是短暂的存在 不要把它当作幸福 也不要把它看成灾难
塔尔博士的理论印证了我很多行为习惯都在下意识为自己养成和保持幸福的能力
后期人格的养成 只有不断探索 去肯定认同自己
越来越承认并坚信保持运动带来积极能量 并不是因为有太多人主张其重要性 而是切实感受到它对我自身的生活方式和能量心态的影响和改变
不运动就像打了镇定剂
运动是最好的充能方式
运动是无副作用的抗抑郁药
又被核心狠狠练了 买了两斤车厘子 好吃！开心！