天地有大宇宙，地气温煦向上，天气下降，天地交泰，才有了万物生灵。

人体也有自己的小宇宙，心火要往下走，温暖我们的下半身，肾水要往上走，滋润我们的上半身，这样我们的身体才会阴中有阳、阳中有阴、阴阳平衡。

上焦热，你可能会感到头晕目眩、心烦意乱、失眠多梦；下焦寒，则可能导致腰膝酸软、月经不调、手脚冰凉。

为什么会出现上焦热、下焦寒的情况呢？答案就在中焦了。

中焦是脾胃的所在地，是气血生化之源，也是气机升降的枢纽。

当中焦堵塞了，脾胃升降失司，就会导致上下不通，物质能量分布不均，寒热不调，从而形成上热下寒的局面。

你用清热的办法，会导致阳气受损，身体更加虚寒，你用温阳的办法，热邪又嚣张起来，火势上炎，上火症状就会加剧。

那么我们换一个角度，只要把中焦打通，让上中下三焦通畅，问题就解决了。打通三焦最简单易学的功法就是面壁蹲墙功了。#道家养生##中医养生#