在冬天的尾声想做下去的事：

睡好（22点爬床，23点睡，一小时自由阅读）
多动（有氧运动能化内热，肌肉塑形能提升外在曲线和内在精气神）
多静坐，感受自己的元神
少吃两口，肠胃轻松，身材轻盈
吃黑物，养肾精，春天好好长新头发
写日记，推进计划，不要和新年计划失去连接
诚心对待每天，要过好当下，也要果断向前
以及，保持一颗开放/清空/从容自若/全神贯注的心，那就是你我的初心 [心]