吃个不一样的酸奶碗🥣 巴维德酸奶K火🔥吃法 ～

巴德维疗法是由德国医学家、生化学家及物理学家巴德维博士在1951年提出的，是将有机亚麻籽油和无添加的益生菌酸奶混合食用😋

🧑‍🍳配方及制作
原材料：200毫升酸奶+15ml亚麻油。也可按1：2的比例，即一份亚麻籽油搭配两份酸奶。

📝制作方法：将亚麻籽油加入到酸奶中并用搅拌器搅匀，可根据喜好加蜂蜜调和口感。

💫作用原理
亚麻籽油富含ω-3脂肪酸，酸奶中含有益生菌，二者搭配可以促进身体对营养的吸收和代谢，帮助排出体内不好的油脂～

🌟在采用巴维德酸奶疗法时，要注意也要多摄入新鲜当季的蔬菜水果，同时建议多晒太阳。

🥣一般酸奶碗的搭配是和麦片脆，今天我换了新口味～搭配碱水面包脆脆or植物脆也好吃😋换着口味搭配吃出新鲜感，咸咸甜甜，口味变得丰富起来，日日有美味呀🥰

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