#男子离婚后带娃跑步解压三年变化巨大#
这真属于现实版阿甘了。

3-6岁小孩跑步，不宜过长，一般跑个一公里就顶天了，膝盖没发育完全，膝盖伤会有不可逆风险。另外小孩跑步比较兴奋，速度快，不知疲劳。如果跑长距离，也应该将长距离拆分成多组短距离进行，跑休结合。

我带小孩行山多于跑步，从三岁开始一万步，到现在最长两万多步，孩子体能不担心。

小学开始有跳绳考核，跳绳考核除了技巧，剩下的就是体能，学校考核，基本一分钟能跳140以上。#亲子教育##户外运动##跑步##亲子教育[超话]# http://t.cn/A6uefrE7