饭后快走消食，走到胃里食物似乎“消化了”“没什么存在感了”为止。
带着这种轻微空腹感早睡，醒来以后会神清气爽，小腹平坦。
附图是走路时看到的tips，供参考，记得利用碎片时间走一走站一站🚶🏻‍♀️ ​