气血亏虚的八个信号！|||气血亏虚有八个信号，你知道是哪些吗🧐

按照中医养生的五行理论，在休息好、心情舒畅、适当锻炼的基础上，从肝脾肾和补血这四个方面着手就行啦。

主要是把调理脾胃、调理肝胆、调理肾和补气血养生的食补品组合起来。像这样坚持大概一个月，很可能就会有面色红润的效果哦。

下面是一些女性身体非常虚时的养生食谱：
苹果、黄芪、枸杞、茯苓煮水（如果怕上火就加麦冬）。
黑豆、枸杞煮水（绿心黑豆煮效果更佳）。
红豆、绿豆、薏米、枸杞、花生和枣（可以用来做豆浆、煮粥或者煮水，不过枣要去核，这样不容易上火）。
红参、麦冬、茯苓、山药、枸杞和枣煮水。
鹰嘴豆、红豆、山药、黄豆打豆浆（这种搭配打出来的豆浆效果更好）。
苹果、山楂、枸杞（用来煮水、煮粥、做豆浆或者迷糊都很不错）。