不要钱的养生我们做做
一，多晒太阳，培补阳气。
二，多揉腹，排宿便。
三，早起喝两杯温开水，润肠道。
四，不熬夜。
五，多到公园走走，树木多得地方走走，多看看绿植，养肝。
六，看电脑，手机一个小时，记得抬望眼，看看天空白云，让眼球舒展放空。
七，多揉揉腋下，两肋，疏肝气。
八，多敲打脚底板，助睡眠。
九，多梳头，醒脑，少掉头发。
十，没事多敲打全身，疏通经络，消瘀散结。
十一，晚上热水泡脚十五分钟，消除疲劳。
发布于 广西
玄彬三道