所有标榜的，呼吁的，彰显的，炫耀的，需要被刻意放大，告诫自己的都不是真实的。

一个人告诫自己要“少思少虑”，这本身就是一种思虑，并且在每次意识到自己多思多虑时，就会刻意的去控制，大脑刻意的“监督”就是多余的思虑。所以到底是真的控制了思虑，还是变得更严重了呢？以及，到底什么才是多？你衡量多少的行为，你觉得“多”有问题并想努力解决它……这一切（里面都是控制）都只会使之加强。

就好比我们说“应该情绪稳定”，稳定和不稳定很难界定，于是“二极管”大脑会继续演变为有无，很多不确定的难以界定的最终标准就是有无，对错等等。“应该情绪稳定”会变成发脾气就是不对的，就是可耻的，不受待见的。这样就会压抑自己的情绪，变成表面的形式上的稳定。

或者有人看了文章说应该是有脾气就发出来，不要憋着，于是又开始尽情的释放情绪，自认为很放松自由，其实是捏着这个“应该自由表达”的概念去放纵情绪，看着是不被定义，其实又受困于另一种定义。

于前于后，两种极端都只是抓住了某一个概念，受制于某个概念说法，某个大脑加工过的“有无”概念，一切都没有发生变化。在这里，文字变成了一种障碍。