#HughJackman[超话]# zone 2训练，一种在低心率范围内进行的有氧训练，可以穿插在高强度无氧训练中。和很多人认为的那种只有高心率的有氧训练才算运动的观念不同，zone 2训练比较轻松也可以燃脂而且能降低皮质醇，让你能睡得更好恢复的更快，是现在健身届比较先进的训练方式 http://t.cn/A6ukFice
发布于 北京
红茶姜饼 25-01-17 18:47
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