35分钟居家徒手全程站姿HIIT全身有氧燃脂训练方案 Burpee Girl

今天居家锻炼的是35分钟低冲击HIIT，用站姿的训练方式锻炼到你的全身，没有跳跃动作，训练也只需要一个不大的空间，因此非常适合你在公寓楼里进行锻炼，不会给邻居带来噪音的困扰。

训练细节：

-平衡、灵活能力
-力量训练
-全程站姿
-身体自重训练
-徒手训练

#运动茶多酚#

http://t.cn/A6arawdh