在心理精神层面，所有方法论都是不可取的，因为方法一定带着“训诫”、“控制”。

我一定不可以这么做，而一定要这么做，我要按照这个方法去做就可以如何如何……

控制，用力里面一定会有一个主体，即“我”，与此对应的，也一定会有一个被控制，需要被修正的客体，也就是问题。在这里人只要越用力，我和它，主和客的分裂也会越大。我用力解决时，主体“我”一定会变得强大，与此同时一起变强大的就是客体“它”。

因为主体和客体其实是一个东西，那就是“我”。

于是，你一定不会再迷信各种方法论，不会迷信各种宗教，各种大师，修行人……不会担心是否方法不对，或是否用力还不够或用力过头，都不是。只是方法论本身会导致主客之间分裂变大，分裂越大，也就更“难受”，坐在毛毯上抽离毯子是行不通的。