每天的正念想法和你学会减轻欲望以及不甘心，是可以帮助你更健康长寿的。所有的负面想法以及你的埋怨和不平心，都会助长一些阴暗的东西在体内生长。做人最主要的是开心和健康，想开以及安住当下比什么都重要，但是你也要改变，改变需要你有勇气决心和设想力。总之，最终，人生就在于体验，体验自己可以体验的，并不起虚妄心，多多认清事实限制以及学会平衡福业。生命漫长也短暂，每一刻都要抓紧，但是又不能有得失心，最终你的会是你的，你会更加认清楚自己，并得到你应该得到的一份体验，就够了，不需要和任何人比，只要你起了和任何人比的心理，你的福报就降低了 ，你的健康也随之变差了。 总而言之，这是能量的游戏，你要学会保护以及补充的恰如其分，明白自己的能量内核如何接收和分解外来能量的，把自己能量充满了才有能量指导和保护其他人，否则你做的一切不过是低效的，互相伤害的行为。