力量训练对全身减脂真的很有效！！
小重量 多次数 多动作
紧致的同时雕刻线条感～
最近没有单独一次训练一个部位了
每天都全身循环无氧
练完再有氧30-40分钟
体脂正在酷酷掉中…
#不跑不跳的燃脂减脂操#
发布于 辽宁