#冬天的养生##大寒的养生#

肝气横逆犯脾，就会导致脾失健运，水湿运化失职，积聚成痰饮。痰浊，弥漫全身，影响气血运行，导致百病丛生。

所以，大寒节气，不仅要重视疏肝理气，还要高度重视调理脾胃。叫做实脾。

太白穴，健脾益气。每天坚持按揉。5～10分钟，双侧按揉。

阴陵泉穴，健脾祛湿。每天坚持按揉。5～10分钟，双侧按揉。

大横穴，健脾强运。每天坚持拍打。5～10分钟，双侧同时拍打。

大包穴，健脾益气。每天坚持拍打，5～10分钟，双侧同时拍打。

中脘穴，化痰镯饮。每天坚持按揉，5～10分钟。

丰隆穴，化痰祛浊。每天坚持180度旋转按柔，5～10分钟，双侧按揉。

上述穴位，均可艾灸。

[心][心][心][心][心]