结合功能医学修复免疫力的自我照顾建议（《免疫功能90天复原方案》）
这一周内还能做的是：
开始做冥想
见1次好朋友
运动3次以上
减少咖啡因摄入
做1次身体spa/按摩/针灸或其他保养
夜里23点前睡+睡眠时间大于7小时 ​