夕阳老师一直讲，反复讲，有行善的机会是福报，能随手就做到好事、帮到别人，不是别人“获得”，是你“获得”。是修xing的阻碍少。

Lila姐也说，每小时花十秒钟真诚祝福一个人，生命会改变。连接不上的人把这当成鸡汤，连接上的人就去做了。

其实为啥会改变，是这些小小的随手的正行和正念帮你把频率调高了，频率高一点，就同频相吸高频一点的对境，这样时时相续，就容易正向循环起来了。

最近找到一个容易日行一善的好方法，就是感谢日常中遇到的服务业的人。打车只要师傅礼貌正常，我都带着感谢打好评，再写一句祝福平安驾驶、一切顺利，写着我的情绪里就有慈心满溢出来了。

今早打车遇到个特别可爱的师傅，我快迟到了，他一直担心的问迟到会怎么样，会不会影响收入，努力紧赶慢赶，冲过最后一个红绿灯时比我还着急。原本要迟到却准时到了，简直是我今天早上的超级英雄。认真写了一段好评，希望师傅看到后也会开心。

还有一次司机师傅知道我赶着做核酸，也是一路超车赶路，在最后五分钟把我送到，还问我是不是一定来得及了。都是好可爱的人。

常提醒自己，对这些服务和帮助了我的人保持感激，多好评、道谢，不是付了钱就是应该的，把每个人都当人，向每个人给出“你也想要的东西”（被善待），一切出与返都是同源。当对面的人收获一点点喜悦，你也会喜悦。

如此相续，频率就上去了。
更好的境遇，确实是心造的。