播客账号收到一则来信，这位姐妹说受我影响对格斗感兴趣，想尝试开始训练，碰巧在外面玩的时候碰到一个自称为中国最厉害拳手的男的边抽烟边搭讪她说可以去找他馆里学拳。这位姐妹对格斗了解很少，无法判断对方说的是否专业，所在地区的格斗场所选择很少且没有女教练，不知是否该干脆去跟他学。

因为看到这则来信，有一些我觉得很重要的经验/建议/避坑tips想尽快和大家分享：

1. 专业的全女综合格斗馆目前不存在于地球，极少数地方可能有全女拳馆，极其罕见。如果你只想在全女氛围里训练，我的建议是：加入无论性别比的专业成绩一流的馆努力训练同时拼命挣钱之后自己开。因为等别人开好再加入，你可能会等到下辈子，这不实际。

2. 格斗训练本身无立场，但它毕竟是个男人扎堆的体育项目，里面必然有非常多厌女病入骨髓的蛆，和一大堆会点皮毛就觉得自己天下第一的傻叉。黑带可以在垫子上是教学和战绩最好的黑带，也可以同时是个垫子外的人渣。训练归训练，不要对任何职业运动员/教练/冠军有不必要的滤镜。

3. 抛开边和人说话边抽烟的个人素质先不说，格斗项目，尤其是拳击，是非常非常惜肺的，肺部健康状况极其影响格斗表现。很多美国的顶尖格斗馆明令禁止运动员吸烟，我们馆偏职业竞技所以也要求所有运动员不能有吸烟的习惯，一旦发现就禁止他参加训练。没有任何优秀的格斗运动员会舍得伤害自己的肺，所以如果你遇到有吸烟习惯的教练，可以直接pass。

4. 国内学泰拳和柔术，务必优先找外籍教练，泰拳找泰国教练，柔术找巴西和美国教练。这两个格斗项目在国内发展比发源地晚很多，从入门到获得教学资质的成长路径不同，简单说就是大部分外籍教练都经过国内严格很多倍的训练和竞赛历程，专业水平差距明显。而且，最重要的是：受语言限制，他们没法吹牛。

明确训练目的，把一切环境因素当让自己变强的工具，不要崇拜任何“大神”，别信销售的屁话，以自己的训练体验为准，多试一些场馆，再决定长期在哪训练。