60分钟居家徒手站姿稳态行走踏步全身有氧燃脂训练方案 BurpeeGirl

今天要进行的是1小时稳态行走踏步训练，用基础、不复杂的训练动作帮助你燃脂瘦身，这次的训练属于低强度的有氧训练，稳态的有氧训练可以替代你在健身房的跑步机训练或者其他有氧器械的训练。

训练细节：

-低强度训练
-稳态有氧训练
-全程站姿
-无跳跃动作
-身体自重徒手训练

#运动茶多酚#

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