大寒之后冬天的节气就过去了，也结束也是开始，这段是一定要注意好阳气。#国医的精诚力量##中医知识普及#
二十四节气中的最后一个节气就是大寒，冬季的尾声，寒气会到达极致，这段时间会降温厉害，万物开始孕育新的生机，新一轮节气的轮回即将开启。

一般来讲，这天会寒冷的，小寒大寒都是表示气候变化的一个节气，大寒也就是说寒冷到极致的一个意思，如果大寒是晴天，可能这寒气会延后一点，春分可能会降温会农作物不太好，特别是这个倒春寒，人也要注意好啊。正所谓该冷不冷，该热不热，不成年景。

大寒到春分，又是“六气”中的“初之气”对应的时间段，之前讲到了五运六气乙巳年的初之气，主气厥阴风木，客气阳明燥金。从五运来看，金克木，从六气来看主气厥阴风木，客气阳明燥金，又是金克木；金主肃杀倒春寒是十有八九的了，寒气急啊一股肃杀气注意好右肋下的寒病，肺系、消化道问题，以及肝胆疾患，头晕恶心等都要更加重视。

今年金运不及，则火运主政，木运来侮，火郁水复；多半会炎热，多风，热极寒气来复的气候条件。还有这个司天与在泉的原因，上半年增加风，下半年增加热，天干地支的综合作用是全年较热（尤其是下半年），且多风，热极后有暴雨、冰雹等，高度警惕6月下旬到7月上旬。

天寒地冻，万物都在蛰伏，说了好几次的藏肾不能忘，我说的多说明这个最重要了。因为肾精没养好的朋友，不仅抵抗力弱，手脚冰凉，倦怠乏力，四肢无力，阳虚怕冷，还容易脱发白发。
加上今年冬天，从肺炎、到鼻病毒再到甲流，可以说这个冬天都没消停过，人不光阳气外泄，接连生病更是把不多的阳气都耗光了。主打一个“藏”！寒主闭藏，小寒则小藏，大寒则大藏。大寒养生，仍在养藏。

消耗阳气的事就不要多做了（之前文章有细讲），可以多多养养阳，泡脚养好脚啊（寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷）。还有用好三九贴、艾灸、晒太阳、对症用药要及时。

燥气伤阴，容易导致阴不藏阳，就会阳气不足，越来越怕冷。适当注意养阴，寒凉的忌口，太辛辣的也要，熬夜伤阳又伤阴更加不行了。
穿袜子睡觉可以保护到足底涌泉穴，帮助引火下行、温煦肾阳、疏通经络气血运行。

如果你觉得胃里又冷又疼，口水很多，嘴里发酸，肚子很胀，打嗝很多。我们说脾胃虚弱的两大主要原因，就是受寒与生气。可以帮你温胃散寒，还能疏通气机用好这个良附芄。单纯是有寒你了解理中芄，不行就用加强的附子理中芄，还不行你用兼顾脾肾阳虚的桂附理中，脾肾两助芄、四神芄这些。

“过完大寒，正好一年。”此时阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的特点，平时千万别委屈自己，不要生闷气，切记切记，委屈最容易关于气滞！你去多推揉肝胆经、后背撞墙帮助阳气升发，发散浊气。