8分钟居家徒手腹斜肌塑形训练方案 Rasa Is
今天是针对你的腹斜肌的训练，不需要任何健身工具，徒手在家即可锻炼，视频是训练的全部长度，因此你可以完全跟着锻炼，每个动作训练40秒，也没有语音指导，就是训练。
训练细节：
-训练时长：8分钟
-训练节奏：训练40秒、休息10秒
-训练动作：10个
-训练组数：1组
-训练级别：初学者到中等水平
#运动茶多酚# #新年运动纳福记#
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发布于 河南
茶健身