#其实深蹲是个很难的动作# 上午讲了深蹲需要的活动度，晚上奥森店郑老师的视频就来了[开学季]

如果你下蹲脚后跟离地、用过度弯腰代替屈髋，就来看看有什么方式来练习和解决，避免疼痛损伤 #屈髋模式# #健闻登顶计划# http://t.cn/A632kDli ​