减脂期要吃酸奶，真的要跟乐纯的零脂肪酸奶锁死
最好吃的零脂肪酸奶吃不出任何异样口感
而且蛋白质含量更高
我是那种很爱吃酸奶的人，那种一小盒一小盒的
我每次要吃三盒才觉得吃舒服了
吃一盒就是饭后小甜点
代餐吃我是真的要吃一大碗
这个量，不吃零脂肪的总热量还是很高的 ​