头前伸、脖子前倾，与气的失衡，有非常重要的关系。

图1：传统的肌肉理论认为，肌肉紧张缩短，把头颈往前拉。这其实只是其中一部分原因，如果只是这些原因导致的，容易调整；

图2：“气虚”，根据九门呼吸模型，上胸廓（1-5肋）常见扩张不足、向下塌陷，此时附着在1-2肋、锁骨上的肌肉，会进一步往前下方向牵拉头颈和上胸椎；

图3：所以，如果强行后缩下巴，表面看头回来了，实际上是以颈椎生理曲度变直为代价。问题的根源：下颈段、上胸椎、上胸廓塌陷等没有解决。

头前伸、脖子前倾，听上去很简单，其实是最难调整的，如果不能很轻松地把头颈拉回来，一定是有其它神秘力量在限制（ 图4 ）。

（ 本系列图示为体态大师原创绘制 ）