最健康的饮食，是最大限度地摄入天然食物（全食物植物），并尽量减少加工食品和动物性食物的摄入量。

在这本新的《每日12清单正餐规划指南》中，我们会引导您完成将“每日12清单”纳入膳食计划的步骤，并为您提供额外的策略，来帮助您养成更健康的饮食习惯。您可以将链接复制贴上到浏览器下载：

《基于实证的饮食指南：打造健康生活》
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《每日12清单正餐规划指南》
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